続々と・・・

情報

2次要項が届いてます。全九州マスターズ 2013 全九州2次要項_PW.pdf スポーツ報知マスターズ 2013 S報知2次要項_PW.pdf 高知マスターズ 2013 高知2次要項.pdf チームの皆さま、パスワードはメールで連絡します。びんごマスターズとレインボーカップの2次要…

2013-09-08

祝☆東京オリンピック2020

練習日記

決まりましたね！今日は朝から何度もニュースでやってますね！競泳の注目選手として各局で取り上げられているのが、現在中学1年生の今井月(ルナ)選手。今年の日本選手権で200Br3位に入っています。 7年後の東京オリンピックでは19歳か20歳。期待できます…

2013-09-06

週末出張

練習日記

ついでに、横浜の実家へ。で、その前にKKSで練習。 ◆自主練 KKSW-up 400 @8'00 Routine S 200x8 @3'30 FrBa4, FRIM4 S 100x8 @1'50 2IM-1Fr E 100 K 200 IM Smooth 3'45" K 50x4 @1'10 25H-25E IMO E 100 P 100x2 @1'50 FrBa Smooth P 50x8 @1'10 25H-25E F…

2013-09-03

FrBa

練習日記

今日は只管FrBaを泳いできた。 W-up 400 @7'00 FrBa S 200x12 @3'20 FrBa : 3'10"-2'58" C-down 200T 3000 うーん、なんてシンプルなメニューだ。ってか、メニューと言えんな、こりゃ。ま、週の前半やし。疲れが残っても困るし。これもベース作りの一環…

2013-09-01

懲りずに・・・

練習日記

またエントリーしちまったぜ、100バタ！先日のなみはやマスターズでは見事に後半浮いてしまったので、鈴鹿でリベンジだ。やられたらやり返す！倍返しだ！って、別に誰かにやられたわけではなく、勝手に自分が浮いただけなんだけどね f^_^;) ま、何にせよ…

2013-08-31

四水会

大会結果

P社の一員として、四社対抗水泳大会に参戦してきました。 S化学さんの工場敷地内にあるプールでの開催。二年振りに屋外プールで泳いできました。エントリーは25m4種目、50m4種目、100IMに、4×50のメドレーリレー（2泳）、フリーリレー（1泳）、16×25のチー…

2013-08-25

アドバイス

練習日記

ライバルのFlyerさんから平泳ぎについてアドバイスをいただきました。泳ぎを実際に見てもらったわけではないけれど、タイミングやフォームなど、こういうところをチェックしてみては？という内容でした。以前、やはりライバルのAIさんからもアドバイスを…

2013-08-24

なみはやマスターズ長水路大会

大会結果

遅くなりましたが、結果報告です。 ◆100Br 1.20.65 37.43 - 43.22 RT=0.71 マスターズワースト。どうしちゃったの？っていうタイムでした。プルが大きく（広く）なり過ぎないようにとか考えながら泳いでいたら、考えすぎて力を十分に発揮できなかったって…

2013-08-17

なみはやマスターズ短水路大会

大会結果

参戦してきました。 ◆100Fly1.10.68 32.13 38.55 RT 0.71 前半は予定通りでしたが、後半は予定より1秒遅く、トータルタイムはそのまま目標の1秒落ち。前半は『軽く楽に』を意識して、良い感じでしたが、75でバテバテ、ラスト10mで止まりました。（ーー；） …

2013-08-16

100バタ

練習日記

明日、いよいよ3年3ヶ月ぶりの100バタです。過去の100バタの成績は以下の通り。 2008年11月 1-07-82009年1月 1-08-62010年5月 1-10-4 はい、泳ぐたびにタイムが落ちてます(^^;; ベストタイムで比べると、1バタが7秒8で、1個メが7秒6。今年5月の1個メが9秒3…

2013-08-14

今日も茹でダコ

練習日記

二日続けてKYHで練習。昨日午後3時過ぎから泳ぎ始めて『ぬるま湯』だったので、今日は午後5時半スタート。でもやっぱり『ぬるま湯』で、あっという間に茹でダコ〜水は温まりにくく、冷めにくいから当たり前なんだよね。昨日、上がる頃には水温下がったよ…

2013-08-13

Opus One

練習日記

日曜日の晩、米国駐在時代の友人宅に遊びにいってきた。で、そこで戴いたのが、このワイン。Opus One！カリフォルニア、ナパバレーのワインですが、現地で買ってもン万⁈ 日本で買うと、その数倍⁈ 戴く前に相当呑んで酔っ払ってました。もっと早くに戴けれ…

2013-08-11

朝練？

練習日記

昼は実家で、きょうだいの集まり。夜は米国駐在時代の友人の集まり。ってことで、朝から練習してきました。と言っても10時からなので、午前練と言うべきか。。。 ◆日曜日：自主練 @KKSW-up 400 @8'00 S 100x12 @1'50 2IM-1Fr P 100x4 @1'45 Fr-Ba P 100x4 …

2013-08-10

帰省中につき・・・

練習日記

実家から車で20分ほどのところにあるKMKで練習。子どものスイミングスクールが終わる時間に合わせて練習開始。最初は快適に練習できてましたが、途中からゆっくりオジサンが。。。同じコースで泳ぐなとは言わないけど、明らかにこちらが追いつくようなタ…

2013-08-08

夏休み

練習日記

18日まで10連休の夏休みに突入〜♪ 9日は名古屋で15日は横浜で亡父の初盆があったりで、何かと忙しくなりそうですが、しっかり練習していこうと思います。 17日には、なみはやマスターズの100バタが控えてるし！ ◆火曜日：自主練W-up 400 S 100x6x2 SR=0 1s …

2013-08-06

なみはやマスターズ　2次要項

届きました。 2013 なみはや2次要項_PW.pdf

2013-08-04

Ultra Week

練習日記

Ultraな世界水泳Weekもとうとう最終日。トビウオ・ジャパンはここまで、銀2、銅2のメダルを獲得。期待の萩野選手、最終日の400個人メドレーで金メダルなるか？男女のメドレーリレーでアベックメダルなるか？あー、ライブでTV観戦したいなー！さて練習で…

2013-08-03

実業団全国大会

大会結果

参戦してきました。種目は50Br一本。結果34.42 RT=0.71 17位タイムは長水路の今季ベスト。このところ、ブレ練習もスプリント練習もあまりやってないけど、大阪オープンやジャパンより上がった。やっぱり実業団になると、気合入って集中力上がるみたい。 …

2013-07-28

世界水泳

情報

いよいよ始まりますね。今回はスペイン・バルセロナが会場ということで時差が問題。準決勝・決勝の開始が現地の18時、日本時間は午前1時。毎朝5時半起床のワタクシは、夜更かししてTV観戦というわけにはいきませぬ。録画しておいて、少し早めに起きて出…

2013-07-28

筋肉痛

練習日記

一昨日のウェイトで筋肉痛 (´Д` ) 身体のあちこちに痛みが残る中、練習やってきました。 ◆チョイM練習会W-up 400 @8'00 S 50x12 @'55 KPS 150x6 @2'50 O: IMO, E: Fr D 50x6 @1'10 Main Set 50x24 @1'10 (4H-1E)x4 + HE, EH, EE, HH C-down 200T 3600 泳いで…

2013-07-27

レースはつづくーよ〜♪

情報

どーこまーでーも〜♪ ジャパンマスターズが終わってホッと一息、という方が多いと思いますが・・・ワタクシ、引き続きレースが続きます。 8/3（土）実業団全国大会 50Br 8/17（土）なみはやマスターズ短水路 50Fly, 100Fly 8/18（日）なみはやマスターズ…

2013-07-26

体幹強化＆ウェイト

練習日記

KFBにてCX-WORX。数ヶ月ぶりにやった前回（7/15）と比べると、ついていけるようになった。やっぱり、続けなアカンのよね、何事も。その後、マシンで上半身のウェイトをしてからプールへ。クールダウンスイムを1000くらいだけのつもりが、バケットターン…

2013-07-25

マスターズ練習

練習日記

久しぶりに二日連続でマスターズ入りました。 ◆水曜日：KKOマスターズW-up 200+200 K 50x8 @1'05 Fr3, Fly3, Br2 S 100x12 @1'45 2IM, 1Choice S 50x8 @1'05 swim+スクワット or 腕立て 4回、IMO by 2 S 25x6x2 @'45, SR=1'00 1s : H-up Fr, Fly, Br by 2 2s…