未来に何が起こるのか誰も分からない。 鈴鹿オールマスターズにエントリーしたときは、しっかり練習できるつもりで100Fly, 200Br, 100IMにエントリーしたのだが、練習時間の確保が難しくなってきた。 11月1日付で組織変更／人事異動があり、責任の重いポスト…

超久しぶりに、二部練習やりました。 朝はキック三昧だったので、夕方はプル中心。 ◆土曜日： 自主練W-up 100x6 @1'50 Fr-Ba2, FRIM4 P 100x6x2 SR=0 1s : @1'50 Fr-Ba 2s : @1'40 Fr-Ba E 100 P 50x6 @1'10 Fr Fist Hard 15 - Scu10 - E25 P 50x8 @1'10 HE …

昨日、今日と練習はしているものの、内容がイマイチだ。 昨日は身体が重くて言うこと聞かず、途中からテクニック練習に変更。 今日はメインセットで頑張りが効かず。。。 体力ないんか？ それとも疲れが溜まってんのか？ ◆土曜日： 自主練W-up 400 S 200x2 @…

去年に続いて、今年もKKOからエントリーしました。 去年は父親の病状が悪化して、急遽帰省したので、出場できなかった。 実質、今年がKKOからの初出場になる。 リレーは何種目でも泳ぎますよ、と宣言。 3つくらい泳がせてもらえるかも。楽しみやわ〜 (^o^) …

今日は昼から自宅最寄りの事業場へ出張でした。 5時半くらいに仕事を終えて、6時には帰宅。 腹ごしらえして、一休みしてからプールへ。 プールサイドでじっくり体幹強化の補強をやって7時半過ぎから水中練習。 練習後もしっかりストレッチして、ゆっくり風呂…

ってことで、金剛山に登ってきた。 山頂ではおきまりの特製ラーメン。 200円のカップ麺も、山頂で食べると1000円の味がする。 やめられまへんなぁ〜 (^o^) 帰ってきてから、クールダウンスイムいってきました。 400x5 +20"-30" 1-3t:FrBa, 4t: K Fr-Fly, 5t:…

今日も4000超えの練習をやってきた。 いやぁ、堪えた。。。 ◆日曜日：チョイM練習会W-up 300 W-up 400@8'00 S 100x8 @1'45 2IM-1Fr K 200x3 @4'00 IM: 3'42"-43" P 100x6 @1'50 Fr-Ba Main set 50x4x5 SR=0 1s : @1'00 Fly : ~42" 2s : @1'00 Ba : 47"~44" 3…

３連休の初日、久しぶりに４０００超えの練習をしてきた。 ここ２週間ほど練習量少な目だったので、堪えた。 ◆金曜日： ＫＫＯマスターズ W-up 100x2 @2'00 S 50x6 @1'15 Fly 50x5 @1'10 Ba 50x4 @1'15 Br 50x3 @1'00 Fr K 100x4 @2'20 Fly2: ~1'43", Br2: 1…

先週、今週と仕事は忙しいわ、疲れは溜まってるわで、スポクラ行っても風呂だけの日が多い。 先週は月水金と風呂だけ。練習は火曜と木曜だけ。 そして今週は月水木と風呂だけ。練習は火曜だけ。。。 あ〜泳ぎてぇ！ CXやりてぇ！ ウェイトもやりてぇ！ 明日…

先週の土曜日、ゴールドマスターズの初日が終わって帰宅したら、要項が届いていました。 まだ10月になったばかりなのに、『新春』と言われても、なんだかピンときませんが・・・ 来年の新春は、大阪が1/25-26、千葉が2/15-16で、同一種目の出場は1回だけ。 …

この土日、京都アクアリーナで開催された国際ゴールドマスターズに参戦してきました。 競泳競技は45歳区分以上限定で、参加費が基本5000円＋1種目1500円とお高めだからか、参加者は少なめで743人。 『アクアリーナの長水路で泳げる！』と喜んで参加したワタ…

どうも体幹力が向上しているからのようだ。 体幹力を上げるコアトレーニング作者: 木場克己出版社/メーカー: 成美堂出版発売日: 2011/11/01メディア: 単行本購入: 12人 クリック: 350回この商品を含むブログ (19件) を見る 2年前に買った、この本。 久しぶり…