ここ３日の疲れが残る中、早起きして京都アクアリーナへ。 朝のスタート練習は普通のを２本とＢａスタートを２本。 レース１本目は久しぶりの100IM。スタートしてFlyで先行するもBaで抜かされ前半は33秒56。後半Br、Frで頑張って２位でゴール。1分9秒45。ベ…

ひどいタイムでした…2分37秒4032秒61 1分18秒93 2分02秒03ベスト6秒落ち 危うくブレのベスト下回るとこだった。 バッタは余力残したつもりだったけど、バックになったらしんどくて… いつものように、終わってから皆に「バックは抑えた？」って。 抑えた訳で…

金曜の晩11時まで泳ぎ、土曜の朝9時前からまた泳ぐ。こんな私はやはり水泳バカでしょうか。 土曜日の朝はフィンとパドルを使えるＫＫＢの”道具コース”がお気に入り。明日試合だけど、気にせずフィンとパドル使ってガッツリ泳いできました〜♪♪ 愛用のパドルは…

今日は朝から息つく間もなく仕事仕事・・・へとへとに疲れた状態でプールへ。まともな練習はできそうになかったから、軽くＦｒのテクニック練習するだけのつもりでしたが・・・水に入ってゆっくり泳いでいるうちに、段々元気が出てきて、結局普通に練習して…

スポーツ報知が終わったので、今シーズンの振り返り。ブレの全記録をまとめてみました。 ◆50Br 大会名 年月日 短水路(ラバー) 短水路(スパッツ) 長水路(ラバー) 長水路(スパッツ) FIA千葉 10/03/06 33"99 スピードマスターズ 10/03/21 33"48 短水路大阪 10/0…

今シーズン最終戦と位置付けているスポーツ報知マスターズ。 例年通りに敬老の日の今日、朝潮橋の大阪プールで開催。 少しでも寝ていたかったので、朝のメインプールでのアップをスキップして、9時前に開場入り。 独特の新聞形式のプログラムを見ると… 40歳…

トップスイマーは長いゴムチューブなどで身体を引っ張ってもらって、スピードを体感する練習、Assisted Trainingをするらしい。 今日は3カ月ぶりに高速水着を着て、スピードを体感。 Assisted Trainingもどきのつもり。 大枚はたいて購入した高速水着。 今は…

スポーツ報知マスターズを二日後に控え、試合前とは思えないような練習。 ◆キック・プル基礎練習 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 100 x 4 @2'00 Fr-Ba, IM alt. 100 x 4 @1'40 Fr-Ba, IM alt. w/Fin Kick 400 x 1 @7'00 Ba w/…

週末の金曜日。試合は近いけど、先のことも考えて持久力強化するつもりでしたが・・・気持ち折れて、なんとも中途半端な練習に。。。 ◆持久力強化のつもりが・・・ 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 100 x 8 @2'00 KRLS IM-O, S…

レインボーカップが終わり、長水路シーズンも残すところ来週のスポーツ報知マスターズのみ。試合続きになると調整が難しいですね。今日はレインボーのリカバリを兼ねて持久系の練習をしてきました。 ◆持久力強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内…

50Fr 27秒98 7位50Br 34秒93 4位100Br 1分17秒82 4位 Frはまぁこんなもんかというレベルだったけど、Brはダメダメ。 水着の影響もあるけど、キックで進めてない。 一応、高速水着を着る前のタイムは上回ってるから、長い目で見れば、向上はしてるんやろうけ…

今日は有休。 仕事休んで、昼からお勉強しにいってきました。 谷町4丁目近くの大阪歴史博物館内の講堂でセミナーを聴講。 テーマは、ガラパゴス化から脱却して新興国市場で勝つための戦略。 色々勉強になりました。 セミナー終了後、大阪城公園を通って京橋…

気がつけばレインボー二日前。 今週は・・・ 月曜日： ウェイト＆クールダウンスイム（400ｍ） 火曜日： オフ 水曜日： オフ 仕事が忙しくて練習できてません。 今日は実質中3日での練習。 ◆水感維持とＢｒテクニック 距離×本数×セット サークル、セットレス…

ついに公開！！ あの幻の迷泳ぎが鈴鹿スポーツガーデンに登場！！！ トビ亀、１００Ｂａに出場！！！！ はい、やってしまいました。 １００Ｂａ、エントリーしましたよ。 初エントリーなので、招集漏れせず泳法違反しなければ、自己ベスト確定！ ＼(^O^)／ …

レインボーカップまで1週間。 今日のチョイＭはレースを想定したスピード練習。 ◆レースを想定したスピード練習 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'20 50 x 2 @1'00 Fr-Ba ここから…

日曜日にエントリーのお願いをしたのに、未だＫＦＢから反応なし。 木曜日のマスターズに参加した人には渡されてるみたいだけど。 ワタクシは何も渡されず。 どうなってんのかね。まったく。 厄介な会員ってことか！？ まっ、いっけどね。 今回が最後だ。 自…

今日はチームメイトＲｏｃｋさんの誕生日会。 宴の前に一泳ぎしよかってことで、ＫＫＢに集合。 ７時過ぎにプールへ行くと、チョイＭメンバーが３人。時間が４０分くらいしかなかったので、シンプルメニューで。 主役のＲｏｃｋさんは仕事が忙しく不参加でし…

タイトルにするようなことか？ って、言われそうですが。 珍しくBaの練習してきました。 筋肉痛だったんで、お茶濁しただけですが… ◆Ｂａ強化？ 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'…