いよいよ始まりますね。 今回はスペイン・バルセロナが会場ということで時差が問題。 準決勝・決勝の開始が現地の18時、日本時間は午前1時。 毎朝5時半起床のワタクシは、夜更かししてTV観戦というわけにはいきませぬ。 録画しておいて、少し早めに起きて出…

一昨日のウェイトで筋肉痛 (´Д` ) 身体のあちこちに痛みが残る中、練習やってきました。 ◆チョイM練習会W-up 400 @8'00 S 50x12 @'55 KPS 150x6 @2'50 O: IMO, E: Fr D 50x6 @1'10 Main Set 50x24 @1'10 (4H-1E)x4 + HE, EH, EE, HH C-down 200T 3600 泳いで…

どーこまーでーも〜♪ ジャパンマスターズが終わってホッと一息、という方が多いと思いますが・・・ ワタクシ、引き続きレースが続きます。 8/3（土） 実業団全国大会 50Br 8/17（土） なみはやマスターズ短水路 50Fly, 100Fly 8/18（日） なみはやマスターズ…

KFBにてCX-WORX。 数ヶ月ぶりにやった前回（7/15）と比べると、ついていけるようになった。 やっぱり、続けなアカンのよね、何事も。 その後、マシンで上半身のウェイトをしてからプールへ。 クールダウンスイムを1000くらいだけのつもりが、バケットターン…

久しぶりに二日連続でマスターズ入りました。 ◆水曜日：KKOマスターズW-up 200+200 K 50x8 @1'05 Fr3, Fly3, Br2 S 100x12 @1'45 2IM, 1Choice S 50x8 @1'05 swim+スクワット or 腕立て 4回、IMO by 2 S 25x6x2 @'45, SR=1'00 1s : H-up Fr, Fly, Br by 2 2s…

本日のチョイM練習会は参加者4名と少なめ。 全員でBチームメニューをやってきました。 内容はIM中心のベース強化。 急がば回れ、まずはじっくり広く、しっかりしたベースを築く。 S1の強化はその先だな。 ◆チョイM練習会自主アップ 500 W-up 400 D 50x12 1'0…

友人であり、ライバル（というか目標の人）でもあるFlyerさんから届いたメール。 『で、次というか次の次の話ですが、11月の鈴鹿です。2日目は４個メと２ブレでいきます。エントリータイムは5分20秒と2分42秒。ふるってご参加くださいませ。楽しいレースをし…

ジャパンマスターズ、参戦してきました。 100Br 1.18.61 5位50Br 34.63 7位50Fr DNS200Br DNS 100ブレも50ブレも酷い結果でした。 実力、コンディショニング能力、集中力（気持ちの持って行き方）、どれも不足しています。 このところモチベーションが下がっ…

ストレスフルな一週間が終わった。 そして水泳でストレス解消。 自分のために、自分の好きなように、好きなだけ泳ぐ。 自分のことだけを考えて泳ぐ。 これが原点。 人に迷惑をかけないとか、最低限の気遣いは勿論必要。 だけど、人のことばかり考えて、自分…

月火と仕事が遅くまでかかり泳げず、心身ともに疲れ気味。 一方で、このところ水泳に対するモチベーションがイマイチ。。。 こんなときは一人練習はキツイ。 今日は早めに仕事を切り上げられたので、KKOマスターズに参戦してきた。 が、途中で右足の土踏まず…