KFBにてCX-WORX。 数ヶ月ぶりにやった前回（7/15）と比べると、ついていけるようになった。 やっぱり、続けなアカンのよね、何事も。 その後、マシンで上半身のウェイトをしてからプールへ。 クールダウンスイムを1000くらいだけのつもりが、バケットターン…