前日同様、実家近くのKMKにて練習。 前日のダウンなしが堪えたのか、単純に疲労が溜まってきたのか、身体が重くて動かねぇー(T_T) W-up 400 @7'30 Routine : 7'03" S 50x12 @'55 IM-S D 50x12 @1'05 Sc25-P25 P 100x6x2 SR='30 Fr 1s: @1'50 2s: @1'40 E 200…

GWにつき帰省中です。 今日は実家からバスで30分の距離にあるKMKにて練習してきました。 W-up 400 @7'30 Routine : 6'47 S 200x6 @3'40 FRIM : 3'04-2'57 HR=25-26 E 100 K 400x2 @8'30 IM : 7'45, 35 E 100 P 100x8 @1'50 Fr-Ba : 1'34-28 E 100 S 50x4 @1'…

初日、レース終了後に横浜へ移動して、高校のクラス会に参加。 2000年以降、オリンピックイヤーに開催しているのだが、去年は幹事の都合で開催されず、持ち越しされた。 懐かしい面々との再会に、ついついお酒が進み… アルコール燃料の充填バッチシで二日目…

練習不足のまま、試合を迎えました。 朝10時のフライトで伊丹から羽田に向かい、電車を乗り継いで、13時前に新習志野到着。 昼ごはんを食べてから会場入り〜 予定通り、100バックをやっている40分間にアップ。 バッタが始まるところでアップ終了1600。 レー…

今週は一際仕事が忙しく、結局泳げたのは水曜だけ。 しかも、ゆるゆるメニュー。 今日は歓送会でガッツリ呑み。 こんなんで、明日、大丈夫かなー。 ま、明日は明日の風が吹くか。 今の力を精一杯出して、頑張りましょっ(^-^)/

練習前に体重計に乗ってみたら・・・ 77.80kg 重すぎる。。。 これはちとヤバイなぁー。 普段、あまり体重を意識することはないのだが、この数値は・・・ W-up 400 @8'30 Routine S 100x6 @1'50 Fr-Ba, FRIM, IM by 2 D 50x8x2 @1'00, 1'05 SR='30 1s: Fist …

短水路大阪大会で100IMにエントリーしてるんで、今日はそれに向けた練習をやってきた。 ろくに練習してないバッタとバックが結構調子良かったなー。 W-up 400 @8'00 S 100x6 @1'50 IM : 1'32-29 K 200x2 @4'00 IM P 100x6 @1'50 Hyp5-7, by 50 Main Set 50x4…

マスターズ協会のサイトで大会予定が更新されています。 http://www.masters-swim.or.jp/competition/official.html エントリー検討中の大会は・・・ 6/8-9 もみじカップ （ウニホーレン食べたいので、やっぱり出ます！）6/22-23 大阪オープン （時期、場所…

届きましたので、アップします。 今回はパスワードなしで。 2013 SC広島2次要項.pdf

週末の金曜日、KKOマスターズに参戦。 30年ぶりに200を2分45秒サークルで回った。 ミックスインターバルで実質1本だけやけどね。 ■金曜日:KKOマスターズ W-up 300+200 K&P 100x8 @2'15 & 1'50 K:IMO, P:Fr Hyp5-7 S 50x4 @1'00 Main Set (200x1 + 25x4) x 4s…

今日は夕方、自宅最寄りの事業所へ出張。 18時前に仕事を終えて直帰〜 ♪( ´▽｀) 軽く食事をとって、19時過ぎに出掛けてKKOへ行ってきた。 毎日、こんなスケジュールだといいんやけどな（笑） W-up 400 @7'30 Routine K 400 @8'30 IM: 7'33" P 100x4 @1'45 Fr…

NHKのサンデースポーツ。 今日のトップニュースは競泳の日本選手権。 こうやって水泳が注目されるのは嬉しいね。 選手の皆さん、お疲れさまでした。 刺激を受けて、オッサンスイマーも頑張りますよ (^-^)/ ■チョイM練習会W-up 800 @15' SKPS S 50x12 @'55 IM…

200IM、鳥肌立ったよぉ〜！ 萩野公介！ 前々から凄い選手とは思っていたけど、これ程の選手になるとは！ 今夏の世界水泳、3年後のリオが楽しみだぁ！ さて、練習の方は・・・ 午前中は仕事だったので、夕方、ＫＦＢマスターズに参戦してきました。 ■ＫＦＢマ…

3月に異動して仕事が変わってから、忙しくて中々練習時間を確保できない。 今週も月曜にちょろっとリカバリースイムしただけ。 金曜日、強引に仕事を切り上げて泳いできた。 ■KKOマスターズW-up 100+200 S 75x4 @1'30 Hyp5-7-9 K 50x8 @1'10 Choice:IMO by 2…

参戦してきました。今回のエントリーは50バタと200ブレ。メインは勿論ブレで、その前に一本泳いでおきたかったのでバッタも。会場のSパティオは5年ぶり。アッププールが小さくて満足なアップができないことは分かっていたので、コナミ新◯田で2000ほど泳いで…

要項が届きました。 今年は大阪プールに戻って、6/22-23の開催。 ジャパンのステップレースとして申し分ない時期の開催に戻りました。 2013 大阪MO_PW.pdf 今年はもみじカップは見送りだな。