昨日は年末恒例の煩悩スイム。 2009年に始めて5回目の今年は参加者7人。 脱落者なしで、50mを108本泳いできました。 途中7セット目で左太ももを攣りそうになったけど、レストのときにマッサージしながらどうにか回復。最後までやり切りました。 これで煩悩を…

この前の日曜、やってしまいました。 グキッといった時はそんなに酷くなくて大丈夫そうな感じだったけど、翌朝起きたら・・・ 痛ぇ〜 (T_T) 這い蹲らないと動けないほどではないけど、普通には動けない。 腰を曲げられないから、靴下履くのも一苦労。 トイレ…

1次要項を入手しました。 2014 中スポ1次要項.pdf