追い込んだ。 しんどかった。。。 ヽ(´ｏ｀; W-up 400 @8'00 Routine 7'08 Swim 100x6 @2'00 (Fr-Ba, FRIM, IM)x2 KPS 150x4 @2'45 Fr: 2'28-25 Combo 50x12 @1'10 Br Kick8, Pull4 Easy 200 Main Set 100x3x4 @1'40 SR='30 1t: IM Hard, 2t: Br Hard, 3t:Fr…

ブレで頑張った。 ◆KFBマスターズ自主アップ 200 W-up 100x4 @2'00 Swim 50x8 @1'00 O:E-H, E:H-E Kick 50x8 @'55 Br BK4, GK4 Pull 50x8 @'50 Fr Main Set 50x2 @'45 Br 50x1 @1'30 Choice Easy 100x1 @2'30 Br Hard x4 Set C-down 200+200Total 3200 前半…

ジャパンが終わってから、いや、ジャパン前から、イマイチ気合が入ってなかった。 腹筋とかもサボってたし。。。 気合いれて練習せねばと思いつつ、中々その気にならなかった。 けど、なみはやマスターズ二日目の100Brで目が醒めた。 ここから這い上がってい…

今日は会社で健康診断。 年に１回、自分で胃カメラの検査を受けているので、ここ５年くらいは健康診断で胃のレントゲン（バリウム飲むやつね）はパスしていました。 が、レントゲンは胃カメラでは分からない全体像が写るから、両方やっておくほうがいいって…

この土日、なみはやドームで開催された『第2回なみはやマスターズ』に参戦してきました。 ◆初日：短水路100Br 1'13"64 (34"75 - 38"89) 1位200Ba 2'47"39 (39"92 - 43"58 - 43"51 - 40"38) 3位/3人中 (^^; ◆二日目：長水路100Br 1'18"37 (37"47 - 40"90) 1位…

10日あった盆休みも、今日が最終日。 北海道旅行で練習できなかった3日分を取り戻すべく、練習してきました。 ◆土曜日 KFBマスターズ 自主アップ 400 Choice 100x4 @2'00 Swim 50x6 @1'00 Odd:E-H, Event:H-E Kick 200 IM Pull 50x8 @1'05 IMO by2, Fly,Ba,F…

1週間ぶりのブログ更新です。 この間、何をしていたかというと、4泊5日で道東へ行ってました。 ということで、今回は旅行日記です。 ◆8月13日(月) 朝7時過ぎからＫＫＢで４０００泳いだ後、自宅に戻ってすぐに大阪空港から釧路へ。 釧路到着後、市街地で買物…

2次要項が届きました。 自分のIDを見て、あらためて思った。 「あぁ〜、やっぱり200バック申し込んじゃったのねワタクシ」 曲線が走っているなみはやの天井を見ながらだと、真っ直ぐにバックを泳げる気がしない。。。 ２１０メートルくらい泳ぐんではなかろ…

今日から盆休み。 ってことで、普段は中々行けないKSBマスターズに参戦してきました。 昼間、2bFISHメンバーに色々連絡している中で、今晩KSBマスターズに参戦する旨、伝えていたら… IM大好きさん、タケさん、Squawさんが参戦！ そして、来年から我がチーム…

日曜日に参加したH2O Swim Partyでもらった参加賞。 中身は普通の箸なんだけど、箱に貼ってある祈願の内容はマチマチ。 乳酸除去とか、キック力向上とか、ベスト更新とか… で、ワタクシのは「フェルプスになれる」箸。 ホントになれたらいいけどね。 さて、…

遅くなりましたが、日曜日に参戦してきた非公認大会の結果報告。 ◆個人種目 100Ba 1-18-54 (37-81, 40-73) 50Ba 35-33 ベスト＼(^o^)／ ◆リレー4x25 混合メドレー (160歳) 1-04-99 3泳Fly 4x25 男子メドレー (200歳) 1-03-63 2泳Br 4x25 混合フリー (160歳) …

明日は非公認大会のH2O Swim Party。 非公認大会＝スピード練習で、その前日は恒例の量的ハード。 W-up 400 Swim 200x8 @3'30 Fr-Ba : 3'10, 05, 03-02, 2'57 Kick 200x8 @3'30 w/Fin 1-4t:Side-Ba by 50 5-8t:Ba=3'01, 2'57, 53, 48 Easy 100 Pull 100x8 @1…

ロンドンオリンピックが開幕して1週間。 競泳は8/4（土）の競技を残すのみとなりました。 ここまでに日本が獲得したメダルは、銀２、銅７の計９個。 メダル総数はアテネの８個（金３、銀１、銅４）を超えて、戦後最多になった。 一方、各国のメダル獲得数は…