追い込んだ。 しんどかった。。。 ヽ(´o`; W-up 400 @8'00 Routine 7'08 Swim 100x6 @2'00 (Fr-Ba, FRIM, IM)x2 KPS 150x4 @2'45 Fr: 2'28-25 Combo 50x12 @1'10 Br Kick8, Pull4 Easy 200 Main Set 100x3x4 @1'40 SR='30 1t: IM Hard, 2t: Br Hard, 3t:Fr…
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