9月最後の週末。 名古屋ではレインボーカップ、京都ではFIAマスターズが開催されていました。 参加された皆さま、お疲れさまでした。納得できる泳ぎはできたでしょうか？ 毎年、この季節になると、来年のことを考え始めます。 今年は短水路の50Brで生涯ベス…

金曜日のCXとウェイトでまたまた筋肉痛 (~_~;) 身体痛え〜と思いつつ、KFBで自主練してきました。 ◆自主練 W-up 400 @8'00 Routine S 200x8 @3'20 Fr-Ba4:3'07-03, FRIM4:3'03-00 E 100 KPS 150x6 @2'45 Fr: 2'23-18 E 100 S 25x8 @'45 Fly Hard C-down 300T…

先日の高知マスターズで、しんじさんからいただきました。 『ちょっと癖があるけど…』と聞いていたけど、ワタクシ的には普通のオレンジジュースより飲みやすくて、めっちゃ美味しかった〜 (^o^) しんじさん、どうもありがとうございました m(_ _)m 四国は美…

昨日CXをやって筋肉痛が残る中、超シンプルメニューをやってきました。 ◆火曜日：自主練@KKOCombo 200x15 @3'201-3 W-up Fr 4-6 S Fr-Ba 7-10 P Fr-Ba, Fr by2 11-13 S FRIM 14-15 C-down ジャスト50分で3000m。 時間がない平日は、こんな練習がいいかもしれ…

2次要項が届きました。 参加者は743名、海外4か国から参加者があるそうです。 ちょっと人数少なめですね。 2013 IGM京都2次要項_PW.pdf チームの皆さま、パスワードはメールで送ります。

福岡に続いて、2週連続で遠征してきました！ 去年も参戦した高知マスターズ。 大会記録を出すと立派なメダルがもらえるし、塩タタキは旨いし！ ってことで、今年も参戦してきました。 ◆25Br： 15.15 大会新 1位200ブレの前にW-upがてら出場した25ブレ。 スタ…

参戦してきました。 ◆50Fr 27.43 2位 RT=0.67 今季ベストでした(^o^) アップで身体の動きが良く、レースでもいい感じで泳げました。 後半苦しくなって呼吸動作が大きくなってしまうところは改善が必要。 ◆100IM 1.08.97 2位 33.78 35.19 RT=0.68 チームメイ…

スポーツ報知が中止になったので、夕方、練習してきました。 ホームプールのKFBに電話してみたら、子どものスイミングスクールは予定通り行なっているとのこと。 2面11コースのプールのうち、大人が使えるのは6コース。しかも2コースはウォーキング用だ。 と…

マスターズ協会のサイトに要項が発表されましたね。 http://www.masters-swim.or.jp/entry/jms13.html エントリーするか考え中。 出るつもりでいたけど、鈴鹿、コナマスに続いて、三週連続になっちゃうんだよね。 さてさて練習の方ですが・・・ 筋肉痛が残る…

痛い〜 (´Д` ) 昨日、初めて行ったKYWTで久しぶりにCX。 テックから入って、トータル約45分。 腹筋系はそれなりにこなせるけど、最後の方でやるチューブを使った臀筋系が堪えんだよなぁ。 んで、今日はKKOでシンプルメニュー。 ◆火曜日：自主練@KKOW-up 400 …

2次要項が届いてます。 全九州マスターズ 2013 全九州2次要項_PW.pdf スポーツ報知マスターズ 2013 S報知2次要項_PW.pdf 高知マスターズ 2013 高知2次要項.pdf チームの皆さま、パスワードはメールで連絡します。 びんごマスターズとレインボーカップの2次要…

決まりましたね！ 今日は朝から何度もニュースでやってますね！ 競泳の注目選手として各局で取り上げられているのが、現在中学1年生の今井月(ルナ)選手。 今年の日本選手権で200Br3位に入っています。 7年後の東京オリンピックでは19歳か20歳。期待できます…

ついでに、横浜の実家へ。 で、その前にKKSで練習。 ◆自主練 KKSW-up 400 @8'00 Routine S 200x8 @3'30 FrBa4, FRIM4 S 100x8 @1'50 2IM-1Fr E 100 K 200 IM Smooth 3'45" K 50x4 @1'10 25H-25E IMO E 100 P 100x2 @1'50 FrBa Smooth P 50x8 @1'10 25H-25E F…

今日は只管FrBaを泳いできた。 W-up 400 @7'00 FrBa S 200x12 @3'20 FrBa : 3'10"-2'58" C-down 200T 3000 うーん、なんてシンプルなメニューだ。 ってか、メニューと言えんな、こりゃ。 ま、週の前半やし。 疲れが残っても困るし。 これもベース作りの一環…

またエントリーしちまったぜ、100バタ！ 先日のなみはやマスターズでは見事に後半浮いてしまったので、鈴鹿でリベンジだ。 やられたらやり返す！ 倍返しだ！ って、別に誰かにやられたわけではなく、勝手に自分が浮いただけなんだけどね f^_^;) ま、何にせよ…