またまた筋肉痛

練習日記

金曜日のCXとウェイトでまたまた筋肉痛 (~_~;)




身体痛え〜と思いつつ、KFBで自主練してきました。




◆自主練
W-up 400 @8'00 Routine
S 200x8 @3'20 Fr-Ba4:3'07-03, FRIM4:3'03-00
E 100
KPS 150x6 @2'45 Fr: 2'23-18
E 100
S 25x8 @'45 Fly Hard
C-down 300

T 3600


バッタは相変わらず第２キックをちゃんと打ててない。



テンポ落としたら打てるようになるのだが、それだとスピードが出ない。



どうしたものか？



第２キックをしっかり入れる泳ぎをベースにして、そこからテンポを上げていくようにする方がいいのかな？



ま、色々試行錯誤しながらやってくか。