金曜日のCXとウェイトでまたまた筋肉痛 (~_~;) 身体痛え〜と思いつつ、KFBで自主練してきました。 ◆自主練 W-up 400 @8'00 Routine S 200x8 @3'20 Fr-Ba4:3'07-03, FRIM4:3'03-00 E 100 KPS 150x6 @2'45 Fr: 2'23-18 E 100 S 25x8 @'45 Fly Hard C-down 300T…
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