遅くなりましたが、短水路京都大会の詳細報告です。 今回、朝一番の100IMにエントリーしていたので、朝アップからレース用水着、アシックスのTIL昨年モデルを着用。 メインプールB面側でアップをしていたら、公式スタート練習の時間が近づいてきてプールが空…

取り急ぎ結果のみ。 100IM 1-09-72 ボチボチ 100Ba 1-15-21 大ベスト(2-4更新！)、でも相変わらずBrより遅い(T . T) メドレーR 3泳 30-30 引き継ぎ名人ぶりを発揮、大阪大会の個人種目より1-1速いタイム フリーR 3泳 26-74 またまた引き継ぎ名人！ 詳しくは…

久しぶりに朝からKKBへ行き、フィンやらパドルやら使って練習してきました。 一応、明日泳ぐバックを中心にやったけど、試合前日っていうメニューではなく普通の練習。 W-up 400 Swim 200x4 @3'30 FRIM : 3'03", 00", 2'56", 51" Swim 200 w/Fin Kick 200x6 …

ウェイトやっちまったぜ。 先週水曜、今週月曜、今日と、あまり間隔空けてないから、筋肉痛にはならんやろ。 ま、日曜の京都大会はスピード練習ということで。 ウェイトのあと、水中練習もやってきた。 W-up 400 Drill 50x8 @1'00 Fly Swim 200x4 @3'30 FRIM…

Baが得意な人からFrと同じ感覚で泳いでるという話を聞いたことがある。 ってことでFr-Baばっかりやってきました。 今日はKFBマスターズ開始直前に練習終了。 マスターズ入りたくても、今のワタクシの生活パターンに合わないのですよ。 夜10時終了は遅すぎて…

届きました。 撮影許可書などがないので、パスワードなしでアップします。 2012もみじCUP2次要項.pdf スケジュールを見て、びっくり！ なんと、初日は昼から1500と4継、二日目は昼から800と8継。 ってことで、チームメンバーのレースは二日とも午前中に終わ…

届きました。 こちらはエントリー用紙があるから、パスワード付き。 2012RainbowCup1次要項_PW.pdf 今年は9/28(金)〜30(日)の開催。 200m種目のある初日が平日なんだよねぇ。 期末で休み取れるか分からんし、ビミョーだなぁ。 『世界の山ちゃん』が大阪にも…

皆さま、ジャパンのエントリーはお済みでしょうか？ 我がTo be FISHは、Webエントリーを済ませ、あとは誓約書をチームメンバーから回収して送付するのみ。 去年に続き今年も最大6種目までエントリー可能ですが、ワタクシは今年もブレ3種目と50Frの4種目。 50…

2次要項が届いています。 2bFISHの皆さま、先週IDをお渡しして、すっかり安心しておりました。 2012SC京都2次要項_PW.pdf いつもどおり、パスワードはメールで送りますね。

昨日に続いて、付け焼き刃の第2段。 今日もバック練習してきました。 なんだか、1年分くらいバックの練習やったような気分だ。 W-up 200+200 Choice 50x12 @'55 Fr-Ba3, IMS6, Fr-Ba3 KPS 150x4 @2'45 Fr2, Ba2 Drill 25x8 @'50 UWK4, H-up Sculling4 Drill …

今日は練習仲間DEN2さんの誕生日会。 その前にKFBマスターズに参戦。 来週、京都で100Baに出るので、Baの練習をしてきました。 日ごろ、Baの練習は全くやらないので、いかにも付け焼き刃的ですが。。。 何もやらないよりかマシかな。 ■KFBマスターズW-up 200…

金曜日の午後、自宅近くに出張があり、夕方6時過ぎに早々と帰宅。 せっかく早く帰れたので、噂の（？）KSBマスターズに参戦してきました。 ■5/18 KSBマスターズ W-up 200+200 Sc-S 50x8 @1'05 K 50x4x3 1s:Fr, 2s:Cho, 3s:Cho 1t:@1'10 2t:@1'05 3t:@1'00 4t…

最近、肩を痛めている方が多いので、ご参考までに紹介します。 以前に書いたものですが、肩の故障を防止するチューブ引きです。 チューブっていうか、セラバンドという風船みたいな素材のバンドですが。 http://d.hatena.ne.jp/tobiuokame/20100131/p1

昨日・今日の二日間、なみはやドームで開催された短水路大阪大会に参戦してきました。 ◆２００Ｂｒ 今回のメインは土曜日の200Br。ブレ友さんたちとの対決。 同じ組で、あわよくば隣同士で泳ぐべく、エントリータイムを2分40秒に合わせてエントリーしました…

土曜の200ブレに向けて、ショートテーパーかけてます。 ◆火曜日 W-up 400 Swim 100x6 @1'45 FRIM3, IM3 Drill 50x16 @1'10 KD8, PD4, CD4 Swim 50x4 @1'20 Br FormFast C-down 200Total 2200Form Fastは、ストローク6-6の41"から7-7の40"。 全力は出さないよ…

気がつけば、9連休のGWが終わる。 この連休、前半5日は帰省、後半4日は水泳中心の生活。 練習はまあまあ考えていたとおりにできました。 今度の土曜はブレ友の皆さんとの200ブレ対決。 それに向けて、今日のチョイMは最後のタフメニュー。 参加者3名と寂しい…

ゴールデンウイーク真っ只中の昨日、2bFISHメンバーと大阪近郊の水泳仲間を誘って、GW特別練習会＆懇親会をしてきました。 日曜日定例のチョイM練習会は75分ですが、GW特別ということで90分バージョン。 いつもよりもちょいとハードなメニューを8人で頑張り…

帰省している間に、短水路大阪大会の2次要項とIDが届いていました。 ブレ友の皆さまとの対決が楽しみな２００Ｂｒ。 デッキシーディングＮｏ．は、タケさんが６６でワタクシが６９。 残念ながら隣にはなりませんでした。 他の方々の番号が気になるところ。み…

先日参加した短水路辰巳大会で購入してきました。 ２ｂＦＩＳＨメンバーのランクインは・・・ ◆女子 お名前 区分 種目 順位 タイム Squawさん 40-44 200Fr 41位 2'52"40 400Fr 10位 6'09"62 800Fr 12位 12'27"63 25Br 36位 20"28 100Br 49位 1'39"14 200Br 2…

こちらは長水路編。 ここでも50Br、100Brでタケさんの後塵を拝する結果。 （≧▽≦）悔しい！ ◆女子 お名前 区分 種目 順位 タイム Squawさん 40-44 200Fr 44位 2'58"46 400Fr 24位 6'13"28 50Br 47位 46"36 100Br 45位 1'44"02 200Br 18位 3'39"60 hammermaid…

試合翌日はゆっくり休んだので、今日は軽く練習したい気分。 いつも帰省先で練習に行くコナミ川崎は定休日。 ってことで代わりにどこへ行くか。 いつぞやは横浜市内のコナミ某店へ行ったけど、子供スクールがあって大人用コースが少なく、しかもマイペースな…