土曜の200ブレに向けて、ショートテーパーかけてます。 ◆火曜日 W-up 400 Swim 100x6 @1'45 FRIM3, IM3 Drill 50x16 @1'10 KD8, PD4, CD4 Swim 50x4 @1'20 Br FormFast C-down 200Total 2200Form Fastは、ストローク6-6の41"から7-7の40"。 全力は出さないよ…
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