チームの皆さま、パスワードはメールで送ります。 2014 S報知2次要項2_PW.pdf

1次要項、入手しました。 2014 加古川M1次要項.pdf

水曜の朝から右足親指が痛み始め、木曜には耐え難い痛みになったので、病院で診てもらったところ、ひょうそう（爪周囲炎）との診断。 即刻プチ手術で炎症部分の爪を切除され、4-5日間は濡らすなとのこと。 普通の靴はまともに履けず、クロックスを買ってきて…

月曜日、会社で健康診断を受けました。 身長186.1cm。以前は185.5cmくらいだったんですけどね。 確実に大きくなってます。 横方向もね。 (^^;; 血圧は114-69で至って正常。視力、聴力も異常なし。 あとは血液検査、レントゲン、心電図がどうか。 さて練習で…

本日、オーダーしました！ 身体のあちこち、２０カ所くらい測長してネットで注文。 身体が横方向成長していることを改めて実感 (^^;; 出来上がりまで、2週間くらいらしい。 いよいよ、ワタクシ、海デビューするのねって、改めて実感。 色々あって疲労蓄積中…

ウェットスーツの情報収集したり・・・ 練習も長い距離中心のメニューやってます。 ◆土曜日： 自主練＠KKB W-up 400 Fin Swim 800 Fr-Ba: 11'34" Fin Kick 400x3 @6'30 Rotation Kick 200 + Ba200 : ~6'18" Fin Swim 450 5'28"@400 Easy 150 Pull 100x16 1-4…

届きました。 今回はPWなしです。 2014 S報知2次要項.pdf

ワタクシの生活、ナウそして今後、盛りだくさんでございます！ 9/1 ついにしてしまいました！ OWSのエントリー！ 9/6-7 OWS用にウェットスーツ注文します！ この数日、情報収集しました！ 9/12 職場のレクリエーションでミシュラン１つ星の割烹を堪能！ 9/15…

土曜日、練習をオフにしてしまったので、今日は二部練習。 朝、7時半からKKBでプル、キック中心の練習と、夕方にKFBでウェイトとクールダウンスイム。 ◆自主練＠KKB W-up 400x1 @7'00 Fr-Ba by 50 100x8 @1'50 FRIM Pull 100x4x4 SR=0 1s: @1'45 Fr-Ba 2s: @…

月曜はリカバリー、火曜はベース持久力強化。 じっくり行きます、じっくりね。 来月のスポーツ報知は今年最後の長水路の大会だから、もちろん頑張るけど、もっと長期的に考えて、じっくりベースを作ります。 ◆月曜日: 自主練@KKOCombo 200x15 @3'20 1-3t: W-…

二日目の短水路、エントリーはフリーの100と50。 100は新春で3秒00、50は短水路大会で8秒03だったから、それぞれ2秒台と7秒台が目標。 100Fr 1.03.68 3位 30.85-32.83 RT 0.72 1フリしんどいしなぁとビビってて、前半から攻められず。結果、マスターズワース…

参戦してきました。 これまでは初日が短水路、二日目が長水路だったけど、今年は逆になって初日が長水路。 んでもって、ワタクシ、今年初めての長水路1ブレ泳いできました。 100Br 1.18.83 1位 RT 0.71 37.38-41.45 好結果とは言えないタイムだけど、最近ブ…

始まりましたね！ 初日、トビウオジャパンは金２、銀２と好発進！ 二日目以降も期待したいですね！ さて今日は、KFBにて自主練してきました。 W-up 400 Routine Combo 50x16 @'55 1-8t: Fr-Ba, 9-16t: Drill Kick 400IM Pull 100x8 1-4t: @1'45 Fr-Ba, 5-8t:…

体重増加中。。。 盆休み後半、練習後に肉を多めに食べるようにして、筋肉で増えたか？ でも腹回り中心に、まだまだ脂肪分が多いな・・・ もっと体脂肪を減らさねば。 ◆日曜日： 自主練＠KKB 筋トレ 45分 C-down Swim 1000 ◆月曜日： KFBマスターズW-up 100x…

届きました。 2014 JAPAN長距離1次要項.pdf

届きました。こちらはパスワードかけてます。 2014 なみはやM2次要項_PW.pdf

今朝7時半に横浜の実家を出発。 14時過ぎに無事、大阪の自宅に到着。 17時過ぎからKKBにて練習してきました。 W-up 600 Fin Kick 200x8 @3'30 1-2t: Rotation Kick 3,5,7t: Fr w/Small Board 3'18", 14", 12" 4,6,8t: Ba 3'04", 04", 00" Pull 100x8 @1'35 F…

盆休みも残り三日。 明日は横浜から大阪までロングドライブなので、練習できない可能性大。 二日連続の量的ハードメニューで疲れは残っていたけど、できる時にやっておこうと練習いってきました。 泳ぎ始めたら意外と疲れがなく、調子は上々。 さあ今日は質…

K-Hope Hillsで練習してきた。 W-up 400 KPS 600 Swim 50x16 @'55 Fr-B Kick 400IM : 7'42" 50x4 @1'10 H-E, H=Fly,Br by2 E 100 Pull 100x4x3 SR=0 1s: @1'45 Fr-Ba 2s: @1'40 Fr: 1'25" 3s: @2'00 IM E 100 Swim 100x4 @2'00 IM Kick 25x4 @1'00 Br Vertic…

6月下旬から仕事がかなり忙しくなったため、水泳のための時間を確保できなくなりました。練習量は激減し、ブログ更新もままならず。 そんな状態だったので随分と間が空いてしまいましたが、ようやく2番目のテーマです。 前回の終りに書いた競泳競技のもう一…

金曜から盆休みに入ってます。 金曜夕方に大阪を出発して名古屋へ。 土曜に名古屋で墓参りのあと、茶臼山高原と浜松で宿泊。 浜松といえば、やっぱりここでしょう！ ってことで、ToBiOで練習してきました。 W-up 400Drill 50x12 @1'00Pull 100x3x2 SR=0 1s: …

表題の3大会、エントリー手続きします。 高知マスターズ 2014 高知M1次要項.pdf 鈴鹿オールマスターズ 2014 鈴鹿1次要項.pdf 千葉マスターズはマスターズ協会のサイトに要項がアップされています。 チームの皆さま、チーム内締切までにご連絡よろしくです。

この前の土日、和歌山の秋葉山プールで開催された実業団全国大会に参戦してきた。 今回はS社チームとして出場する最後の大会。 来年からは親会社であるP社チームとして出場することなる。 ということで、廃校が決まり最後の夏の大会に挑む高校球児のような心…

へろへろやわ〜 木曜日、仕事が遅くなり、風呂だけ入りにKFBへ行ったのだが、『少し時間あるな。明日は近場の事業所へ出張だな。』とか思って予定変更。 筋トレを30分程に、クールダウンスイムを400。 金曜はKFBが休みなのでKKOへ。 筋トレ疲れが残る中、マ…

久々、平日にまともな練習をしてきた。 W-up 300+200Swim 25x16 @'40 IMOPull 50x8 @'50 Fr: 36"-38"Swim 100x4 @1'45 IM: 1'27"-23"Pull 200x2 @3'20 FrSwim 400x1 Fr : 5'40"Swim 50x4 @1'30 Hard IMO : 36", 42", 41", 35"C-down 100+200Total 3000 メニ…

久しぶりのブログ更新です。 金曜から横浜で開催されているジャパンマスターズに参戦してきました。 空に向かって伸びるような階段を上がって… 登りきったと思ったら、さらに階段があって、ようやく到着。 今シーズン、短水路大会前半は2バックや1個メでベス…

月曜日、自宅に戻ってきたのが15時過ぎ。 録画しておいた『軍師・官兵衛』を観てから、KKBへリカバリースイムへ。 疲労回復すべく、フィンキック中心のリカバリースイムをしてきました。 ◆月曜日： 自主練＠KKB W-up 800 Fin Kick 200 x 4 x 2 SR=01set: @3'…

アップします。 2014 Japan 2次要項_PW.pdf 2014 大阪OP 2次要項_PW.pdf

予告していた５周年記念企画は、『トビ亀流マスターズ水泳論』。 『水泳論』ではなく『マスターズ水泳論』としたのは、マスターズならではの話題もあるから。 マスターズ水泳にハマって８年目。 マスターズ水泳についてのワタクシの考えをまとめた形で何回か…

2009年、大阪マスターズオープンの結果報告から始めたこのブログ。 本日で5周年となりました！ 最初の頃のように頻繁に更新できていませんが、父親の病状悪化から他界に至るまでの期間を除いて、長期の途切れなく何とか続けて来れました。 ブログにコメント…