2014-09-06から1日間の記事一覧

OWSに向けて・・・

練習日記

ウェットスーツの情報収集したり・・・ 練習も長い距離中心のメニューやってます。 ◆土曜日： 自主練＠KKB W-up 400 Fin Swim 800 Fr-Ba: 11'34" Fin Kick 400x3 @6'30 Rotation Kick 200 + Ba200 : ~6'18" Fin Swim 450 5'28"@400 Easy 150 Pull 100x16 1-4…

スポーツ報知マスターズ　2次要項

届きました。 今回はPWなしです。 2014 S報知2次要項.pdf