月曜日、自宅に戻ってきたのが15時過ぎ。
録画しておいた『軍師・官兵衛』を観てから、KKBへリカバリースイムへ。
疲労回復すべく、フィンキック中心のリカバリースイムをしてきました。
◆月曜日： 自主練＠KKB
W-up 800
Fin Kick
200 x 4 x 2 SR=0
1set: @3'30 Rotation Kick
2set: @3'20 Ba
Fin Swim
200 x 4 @3'10 Ba: 2'53"-48"
C-down 400
Total 3600
フィンキックもフィンスイムも頑張りすぎず、HR=25 @10sec 程度まで。
いい気分でリカバリースイムができました。
