良くなってきてたのに•••

また喉と鼻の調子がおかしくなってきた。会社の空気が悪いのか。最近、埃っぽい実験室で肉体労働やる時間が長いからなぁ。それとも薬を飲むのをやめたからか。薬飲むと眠たくなるんよなぁ。明日は出張。行き先は国際会議場だから、会社より空気いいか…

2011-05-29

身体動かねぇッス

練習日記

今日は大阪社会人大会の日でしたが、用事があったのでパス。朝から出かけて午後に帰宅。なんだか身体が怠くて、しばし午睡。夕方5時から日曜日恒例のチョイM練習会。が、身体が重いというか、キレがないというか… とにかく動かなかったッス。 ◆Br持久力強…

2011-05-28

練習再開

練習日記

体調不良のため木曜日までオフ。だいぶ戻ってきたので、金曜日は軽めに2000。今日は朝からKKBで練習してきました。 ◆ベース強化距離×本数×セットサークル、セットレスト内容 W-up 200 StA−FN−Fist−DA Ba−Scu−Dol Br−SA Fly−Fr Swim 50 x 8 @'50 Fr 50 x…

2011-05-26

体調不良

鼻をズルズルさせながら京都大会に出た後、喉と鼻の不調が継続中。風邪薬を飲み始めて回復してきたが、咳をすると喉が痛い。泳ぎに行きたいのをグッと我慢。。。そんなことしているうちにジャパンまで50日を切った。喉鼻の調子が悪くても腹筋背筋ぐらい…

2011-05-23

短水路京都大会

大会結果

疲れが溜まってるなぁと思っていたら、先週土曜日から喉と鼻の調子が悪化。日曜日、鼻をズルズルさせながら、京都アクアリーナへ行ってきました。今回は久々のBrのレース。松山大会で25Brにでたけど25なので。。。 50、100に出場するのは、去年の9月（スポ…

2011-05-17

疲労蓄積中

練習日記

本来ならウェイトをやる日でしたが、どうにも調子が良くない。疲れが溜まってんのかな。ウェイトの用意はしていたけど、予定変更して、ゆっくり泳いでリラックスしてきました。 ◆リラックス•スイム距離×本数×セットサークル、セットレスト内容 W-up 200…

2011-05-15

入水前に汗ビッショリ

練習日記

日曜日恒例のチョイM練習会。出かける前に自宅で腹筋、背筋、チューブ引き。入水前にプールサイドで体幹強化のスタビライゼーション。汗ビッショリになってから水中練習。あっ、ちゃんとシャワーは浴びましたよっ！ ◆Brスピード持久力強化距離×本数×セ…

2011-05-14

短水路京都大会 2次要項

練習日記

中々届かないなぁと思っていたら、本日、届きました。競技終了予定は19時だって。まぁ、早めに進んで、予定よりも早く終わるとは思うけど。 ◆Br持久力強化距離×本数×セットサークル、セットレスト内容 W-up 200 StA−FN−Fist−DABa−Scu−DolBr−SAFly−Fr Co…

2011-05-09

短水路大阪大会 2日目

大会結果

気持ち切り替えて頑張ったつもりでしたが、自分のマスターズレースで最悪とも言える結果でした。。。 50Fr. 27-8550Fly. 31-10 Frはベストから1秒2落ち、Flyは1秒4落ち。。。(T . T) Frはマスターズ出始めて最悪のタイム。去年、大阪社会人大会で50Brの10分…

2011-05-07

短水路大阪大会 1日目

大会結果

100Fr 1-01-97 (30-20) 200Fr 2-22-68 (32-96, 1-09-49, 1-46-81)末端脱力はまずまず。100はいい感じ。 200のキャッチアップ泳法は駄目駄目。練習でキャッチアップ的に泳いだら、いい感じだったのでトライしたけど、付け焼き刃はアカンわな。駄目×10って感じ…

2011-05-06

明日のテーマ

明日は短水路大阪大会。エントリーは100Fr、200Fr。 200Fr、まともに泳げんのか？まぁいい。深く考えず、最初の100Frに全力で。明日のテーマは『末端脱力』。練習でのいい感覚をレースでも冷静に再現すること。あとはストリームラインの維持と、壁際を頑…

2011-05-05

2010年全国50傑ランキング（長水路）

練習日記

今日は長水路編。やはりIM大好きさんがオールラウンダーぶりを発揮。今年もランキング入り目指して頑張っていきましょう〜♪♪ ◆女子お名前区分種目順位タイム Squawさん 40-44 200Fr 33位 3'02"90 hammermaidさん 30-34 50Br 36位 43"25 100Br 23位 1'…