今日の練習で気付いたこと。 末端の脱力によって体幹、および体幹に近い部分を使えるようになる。 その結果、無駄な力を使わず、効率的に進めるようになる・・・気がする。 ◆スピード持久力〜スピード強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-u…
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