体調不良のため木曜日までオフ。 だいぶ戻ってきたので、金曜日は軽めに2000。 今日は朝からKKBで練習してきました。 ◆ベース強化 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 200 StA−FN−Fist−DA Ba−Scu−Dol Br−SA Fly−Fr Swim 50 x 8 @'50 Fr 50 x…
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