土曜日、練習をオフにしてしまったので、今日は二部練習。 朝、7時半からKKBでプル、キック中心の練習と、夕方にKFBでウェイトとクールダウンスイム。 ◆自主練@KKB W-up 400x1 @7'00 Fr-Ba by 50 100x8 @1'50 FRIM Pull 100x4x4 SR=0 1s: @1'45 Fr-Ba 2s: @…
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