筋トレで•••

へろへろやわ〜

木曜日、仕事が遅くなり、風呂だけ入りにKFBへ行ったのだが、『少し時間あるな。明日は近場の事業所へ出張だな。』とか思って予定変更。

筋トレを30分程に、クールダウンスイムを400。

金曜はKFBが休みなのでKKOへ。

筋トレ疲れが残る中、マスターズに参戦してきた。

◆金曜日: KKOマスターズ

W-up 100x3 @2'00

Swim
50x6 @1'05 Fly
50x5 @1'10 Ba
50x4 @1'15 Br
50x3 @1'20 Fr Hard

Drill
25x8 @'45

Swim
50x8 @'50

Easy 50

Swim
50x8 @1'20 E/H H:IMO

Swim 100IM

C-down 100+250

Total 2700

アップ後のバッタ6本やら、50秒サークルのフリー制限40秒以内やら、E/Hやらで、へろへろになったところでラストに1個メのハード。

もう、身体が動きましぇーん (T_T)

1分27秒かかったよ…

こんなんで、土日に練習できるんか？