ウェイトやっちまったぜ。 先週水曜、今週月曜、今日と、あまり間隔空けてないから、筋肉痛にはならんやろ。 ま、日曜の京都大会はスピード練習ということで。 ウェイトのあと、水中練習もやってきた。 W-up 400 Drill 50x8 @1'00 Fly Swim 200x4 @3'30 FRIM…
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