2次要項が届いています。 2bFISHの皆さま、先週IDをお渡しして、すっかり安心しておりました。 2012SC京都2次要項_PW.pdf いつもどおり、パスワードはメールで送りますね。

昨日に続いて、付け焼き刃の第2段。 今日もバック練習してきました。 なんだか、1年分くらいバックの練習やったような気分だ。 W-up 200+200 Choice 50x12 @'55 Fr-Ba3, IMS6, Fr-Ba3 KPS 150x4 @2'45 Fr2, Ba2 Drill 25x8 @'50 UWK4, H-up Sculling4 Drill …