痛い〜 (´Д` ) 昨日、初めて行ったKYWTで久しぶりにCX。 テックから入って、トータル約45分。 腹筋系はそれなりにこなせるけど、最後の方でやるチューブを使った臀筋系が堪えんだよなぁ。 んで、今日はKKOでシンプルメニュー。 ◆火曜日:自主練@KKOW-up 400 …
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