2013-09-24から1日間の記事一覧
昨日CXをやって筋肉痛が残る中、超シンプルメニューをやってきました。 ◆火曜日:自主練@KKOCombo 200x15 @3'201-3 W-up Fr 4-6 S Fr-Ba 7-10 P Fr-Ba, Fr by2 11-13 S FRIM 14-15 C-down ジャスト50分で3000m。 時間がない平日は、こんな練習がいいかもしれ…
昨日CXをやって筋肉痛が残る中、超シンプルメニューをやってきました。 ◆火曜日:自主練@KKOCombo 200x15 @3'201-3 W-up Fr 4-6 S Fr-Ba 7-10 P Fr-Ba, Fr by2 11-13 S FRIM 14-15 C-down ジャスト50分で3000m。 時間がない平日は、こんな練習がいいかもしれ…