ブレで頑張った。 ◆KFBマスターズ自主アップ 200 W-up 100x4 @2'00 Swim 50x8 @1'00 O:E-H, E:H-E Kick 50x8 @'55 Br BK4, GK4 Pull 50x8 @'50 Fr Main Set 50x2 @'45 Br 50x1 @1'30 Choice Easy 100x1 @2'30 Br Hard x4 Set C-down 200+200Total 3200 前半…
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