練習不足

練習日記

3月に異動して仕事が変わってから、忙しくて中々練習時間を確保できない。



今週も月曜にちょろっとリカバリースイムしただけ。



金曜日、強引に仕事を切り上げて泳いできた。



■KKOマスターズ

W-up 100+200
S 75x4 @1'30 Hyp5-7-9
K 50x8 @1'10 Choice:IMO by 2
Main Set
(25 + 50 + 75 + 100 + 200) x 4
@ '25+'50+1'15+1'40+3'40 SetRest=1'00
25-100: Choice, 200: IM
C-down 100+500

T 3500


いやぁ、キツかった。。。



メインセット、1-2セットのチョイスはすべてFrで。3-4セットは、25をFly、75をFly-Ba-Brで。



200IMは、3'02, 00, 04, 04。



3番手で流れに乗れる状態だったけどバテバテ〜 ヽ(´o｀；



全身持久力が落ちてるなぁ。



練習不足やね。



この先も練習回数の確保は難しそうだから、練習できる時にしっかり追い込むようにしないとな。