マジ、スゲぇ〜！！！

200IM、鳥肌立ったよぉ〜！

萩野公介！

前々から凄い選手とは思っていたけど、これ程の選手になるとは！

今夏の世界水泳、3年後のリオが楽しみだぁ！

さて、練習の方は・・・

午前中は仕事だったので、夕方、ＫＦＢマスターズに参戦してきました。

■ＫＦＢマスターズ

W-up 400 Routine
W-up 400 @7'00 IM
K 100x4 @2'00 Fly2, Br2
P 75x6 @1'30 Fr-Ba, Fly-Ba-Br alt.
Main Set
100x2 @2'00 Choice Smooth : IM
50x4 @1'30 Hard : IMO
75x4 @1'30 Choice Smooth : Fr-Ba
50x4 @1'30 Hard : IMO
50x4 @'50 Choice Smooth : Fr
25x4 @1'00 Hard : IMO
C-down 200+450

T 3500

メインセット、50のハードはＩＭＯで。

Fly：37", Ba:42", Br:40", Fr:33"

2セットとも、似たようなタイム。

イマイチ、上げられんかった。

さあ、日曜日は１週間のメイン練習。

ブレで追い込みますか。