あれもこれも出たい

マスターズ協会のサイトで大会予定が更新されています。

http://www.masters-swim.or.jp/competition/official.html

エントリー検討中の大会は・・・

6/8-9  もみじカップ （ウニホーレン食べたいので、やっぱり出ます！）

6/22-23  大阪オープン （時期、場所ともに戻りましたね！）

7/12-15 Japan Masters （これだけは外せません！）

8/17-18 なみはやマスターズ短・長 （盆休みの締めくくりに！）

9/15 全九州マスターズ （福岡グルメツアー？）

9/22 高知マスターズ （塩タタキまた食べたいな〜♪）

10/5-6 国際ゴールドマスターズ （45歳区分ができました！）
http://goldmasters.jp/

10/13-14 愛媛マスターズ （8継は出ないけどね！）

11/16-17 オールマスターズ三重 （高速プールでタイム狙い！）

11/30-12/1 Japan Mastersスプリント （Japanと名がつくと心揺れる〜♪）

うーん、出たい大会が多過ぎるなぁー。

遠征は少し絞らなアカンかなぁ。

さて練習の方は、スプリント強化メニューやってきました。

W-up 400 @8'00 Routine
S 100x8 @2'00 FRIM4:~1'30", IM4:~1'28"
K 400 IM
P 100x6 @2'00 Scu25-Fr75
D 50x8 @1'10 Br
Main Set
Power Pull 50x4 @1'10 Fist Hard15-Scu10-E25
Power Kick 25x8 @1'00 O:Vertical-Normal, E:H15-10E
Power Swim 25x4 @1'00 UW Wall K - H15 - T - E
C-down 300

T 3400