今日は夕方、自宅最寄りの事業所へ出張。 18時前に仕事を終えて直帰〜 ♪( ´▽`) 軽く食事をとって、19時過ぎに出掛けてKKOへ行ってきた。 毎日、こんなスケジュールだといいんやけどな(笑) W-up 400 @7'30 Routine K 400 @8'30 IM: 7'33" P 100x4 @1'45 Fr…
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