久しぶりに二日連続でマスターズ入りました。 ◆水曜日:KKOマスターズW-up 200+200 K 50x8 @1'05 Fr3, Fly3, Br2 S 100x12 @1'45 2IM, 1Choice S 50x8 @1'05 swim+スクワット or 腕立て 4回、IMO by 2 S 25x6x2 @'45, SR=1'00 1s : H-up Fr, Fly, Br by 2 2s…
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