本日のチョイM練習会は参加者4名と少なめ。 全員でBチームメニューをやってきました。 内容はIM中心のベース強化。 急がば回れ、まずはじっくり広く、しっかりしたベースを築く。 S1の強化はその先だな。 ◆チョイM練習会自主アップ 500 W-up 400 D 50x12 1'0…
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