果たし状

友人であり、ライバル（というか目標の人）でもあるFlyerさんから届いたメール。

『で、次というか次の次の話ですが、11月の鈴鹿です。2日目は４個メと２ブレでいきます。エントリータイムは5分20秒と2分42秒。ふるってご参加くださいませ。楽しいレースをしましょう。』

穏やかなトーンで書かれているものの・・・

これって紛れもなく果たし状！

ここで引き下がるわけには行かぬ！

ということで、受けて立つ旨、返信しました。

もちろん、２ブレだけね！

４個メは、我がチームの個人メドラーさんたちを刺客として送り込みます！

ＩＭ大好きさん、タケさん、永遠の若手さん、よろしくお願いします。

6月以降、仕事が忙しかったり、泳ぎの調子が悪かったりで、モチベーショ下がっていましたが、この果たし状のおかげで、ヤル気が湧いてきました。

やっぱり、色々な刺激が必要ですね。

さて練習の方ですが、ジャパンが終わってからベース強化をメインに取り組んでいます。

日曜はリカバリー、月曜は持久系＋ウェイト、水曜は持久系、金曜はテクニック（バッタの！）。

今日は1時間集中、持久力強化メニューです。

◆土曜　：　自主練習

W-up 50x12 @1'00
S 200x10
x3 @3'40 IM : 3'09", 06", 05"
x2 @3'20 Fr Smooth
x2 @3'40 IM : 3'04", 01"
x2 @3'20 Fr Smooth
x1 IM : 3'02"
C-down 400

Total 3000

夕方から同期の友人と呑む約束があり、その前に1時間で持久力強化。

ＩＭはディセンディングで上げていき、ラストは3分切るつもりだったけど力及ばず。

まだまだ、弱いなぁ。。。