週末の金曜日。試合は近いけど、先のことも考えて持久力強化するつもりでしたが・・・気持ち折れて、なんとも中途半端な練習に。。。 ◆持久力強化のつもりが・・・ 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 @8'00 100 x 8 @2'00 KRLS IM-O, S…
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