コナマス・エントリー

去年に続いて、今年もKKOからエントリーしました。

去年は父親の病状が悪化して、急遽帰省したので、出場できなかった。

実質、今年がKKOからの初出場になる。

リレーは何種目でも泳ぎますよ、と宣言。

3つくらい泳がせてもらえるかも。楽しみやわ〜 (^o^)

個人種目は100IMと50Brの2種目。

どちらも、今年出したスパッツベストと生涯ベストでエントリー。

公認大会ではないけれど、今年最後の大会。

強気に、アグレッシブに頑張ろうと思います p(^o^)q

◆金曜日：KKOマスターズ
W-up 100x3 @2'00 Choice=Fr
K 100x3 @2'10 Choice=Fly / Br
P 100x3 @1'50 Choice=FRIM
S 100x10 @1'40 Choice=FRIM : 1'32"-28"
S 50x8 @1'15 IMO Form4, Hard4
S 25x6 @'45 Hard Fly2, IMO
C-down 100+450

T 3000

Choiceが多いメニュー。

なるべく4種目で。

と言いつつ、100m10本はバッタを入れず。。。

最後の25ハードは全部バッタでいくべきだったかな。