3連休の初日、久しぶりに4000超えの練習をしてきた。 ここ2週間ほど練習量少な目だったので、堪えた。 ◆金曜日: KKOマスターズ W-up 100x2 @2'00 S 50x6 @1'15 Fly 50x5 @1'10 Ba 50x4 @1'15 Br 50x3 @1'00 Fr K 100x4 @2'20 Fly2: ~1'43", Br2: 1…
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