Japan Masters 2次要項
届きました。
チームの皆さま、パスワードはメールで送ります。
さて練習の方ですが、水木は仕事が忙しくてできず。
金土日は練習したけど、イマイチやる気がでない・・・
日曜のメニューだけアップしておきます。
W-up 400 @8'00 Routine
S 400x4 @6'15 Fr-Ba by 50 w/Fin : 5'42", 37", 34", 25"
E 100
K 200x4 @3'30 Rotation2, Ba2
E 100
DP 50x12 @1'10 Sc-P4, DogP-P4, Hup-P4
Power P 50x4 @1'15 Fr 25H-25E
E 100
Power K 25x4 @1'00
E 100
S 25x8 @1'00 Hard IMO by 2
C-down 400
T 4700
前半は有酸素系のフィンスイム＆フィンキック。
後半はドリル＆パワー系。
総距離は結構いってるけど、中身がないなぁ。
どうもイマイチやる気が・・・
こんな状態にカツを入れるべく（？）、なみはやマスターズは100Flyエントリーしてしまった。。。
１バタ出るの、何年ぶりだろ？
完泳できるんか？
