リカバリーメニュー

オールマスターズネタで色々書きたいことがあるのですが、遅くなってしまったので、またの機会に。

◆テーマ：リカバリー

	距離×本数×セット	サークル、セットレスト	内容
W-up	200
Mini Evans Set Ver. B	100 x 1	@1'40	Fr: 1'30
	100 x 4	@1'50	IM: 1'35
	200 x 1	@3'20	Fr: 3'00
	100 x 3	@1'50	IM: 1'33
	300 x 1	@5'00	Fr: 4'30
	100 x 2	@1'50	IM: 1'32
	400 x 1	@6'40	Fr: 5'50
	100 x 1		IM: 1'29
C-down	200

いつもはＩＭのサークルを短くしていきますが、今日はリカバリーのためサークル一定で。全体的にゆっくり気分よく。泳ぎ終わって気分爽快。