☆☆☆ 新チーム結成 ☆☆☆
昨晩、日本マスターズ協会のWebサイトで2011年度の登録を済ませました。
協会の承認に数日かかるということで、正式には来週後半あたりに登録完了。
木曜の晩に登録を試みるも、システムがおかしいのか、こちらのやり方が悪かったのか、うまくできず、金曜にマスターズ協会に問い合わせたりして、どうにか登録完了。
注目(?)のチーム名は・・・
To be FISH
略称2bFISH
正式名称も略称も『トゥー・ビー・フィッシュ』
略称は『ニ・ビー・・・』じゃないよ。お間違えなく。
チームスローガンはSwim to be fish! 魚になるまで泳ごう!
元チームKFBから抜けた4人での船出。
スポーツクラブ任せではなく、運営はすべて自分たちの責任になる私設チーム。
リスクはあるけど、4人で力を合わせれば、乗り越えていけると思います。
One for all, all for one. の精神で、力を合わせて、楽しく、ハードにやっていきましょう!!!
さて今日は土曜恒例の朝練習。
◆ストローク練習
距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
---|---|---|---|
W-up | 400 | @8'00 | StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'10 |
KRLS | 100 x 6 | @2'00 | IM-O + Fr2 |
Swim | 100 x 6 | @1'50 | (Fr-Ba, FRIM, IM ) x 2 |
Pull | 50 x 8 | @1'00 | Fr w/PB&SP, Hyp5, Forming |
100 x 8 | @1'40 | Fr w/PB&SP, Hyp5, Stroke count : 1'24-26 | |
C-down | 200 |
今日の泳距離: 3000m
今月の泳距離: 44100m
水着はNux1枚。
昨夜の疲れが抜けてない。中9時間半だから当然?
というか先週の試合の疲れが抜けてないのか。
どうも身体が重い。やる気も今一つ。
ということで、Frのストローク練習に。このところ、パドルは筋持久力強化目的でLサイズばかりだったんだけど、今日はSサイズで。
最初の50m8本はゴム固定を中指だけにして丁寧に。
後半は他の指もゴム固定して力を入れやすく。ストローク数をそろえるように。