☆☆☆ 新チーム結成 ☆☆☆

昨晩、日本マスターズ協会のWebサイトで2011年度の登録を済ませました。






協会の承認に数日かかるということで、正式には来週後半あたりに登録完了。






木曜の晩に登録を試みるも、システムがおかしいのか、こちらのやり方が悪かったのか、うまくできず、金曜にマスターズ協会に問い合わせたりして、どうにか登録完了。









注目(?)のチーム名は・・・












To be FISH



略称2bFISH




正式名称も略称も『トゥー・ビー・フィッシュ』





略称は『ニ・ビー・・・』じゃないよ。お間違えなく。






チームスローガンはSwim to be fish! 魚になるまで泳ごう!





元チームKFBから抜けた4人での船出。




スポーツクラブ任せではなく、運営はすべて自分たちの責任になる私設チーム。





リスクはあるけど、4人で力を合わせれば、乗り越えていけると思います。





One for all, all for one. の精神で、力を合わせて、楽しく、ハードにやっていきましょう!!!

 





さて今日は土曜恒例の朝練習。


ストローク練習

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 400 @8'00 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'10
KRLS 100 x 6 @2'00 IM-O + Fr2
Swim 100 x 6 @1'50 (Fr-Ba, FRIM, IM ) x 2
Pull 50 x 8 @1'00 Fr w/PB&SP, Hyp5, Forming
100 x 8 @1'40 Fr w/PB&SP, Hyp5, Stroke count : 1'24-26
C-down 200

今日の泳距離: 3000m
今月の泳距離: 44100m

メニュー用語 100828.xls 直



水着はNux1枚。

昨夜の疲れが抜けてない。中9時間半だから当然?

というか先週の試合の疲れが抜けてないのか。

どうも身体が重い。やる気も今一つ。

ということで、Frのストローク練習に。このところ、パドルは筋持久力強化目的でLサイズばかりだったんだけど、今日はSサイズで。

最初の50m8本はゴム固定を中指だけにして丁寧に。

後半は他の指もゴム固定して力を入れやすく。ストローク数をそろえるように。