超高級練習水着
最近、カナヅチの人を泳げるようにする水着ということで活用されてるらしい。
これで泳ぎを覚えると、水着を変えても身体が覚えたボディポジションを再現して泳げるようになるとのこと。
自分自身、バイオラバーで抵抗の少ない泳ぎができるようになって、それが練習用水着でも効果を現したことを実感した覚えがある。
大枚はたいて購入した水着を眠らせておくのももったいないので、練習用水着として活用しよかぁってことで、久しぶりに使ってみました。
◆４種目泳いで総合力強化
| 距離×本数×セット | サークル、セットレスト | 内容 | |
|---|---|---|---|
| W-up | 400 | @7'30 | StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 6'46 |
| Swim | 200 | Fr^Ba by 50 : 3'03 | |
| ここからチョイＭ | |||
| Swim | 50 x 8 | @1'00 | IM-O |
| Kick | 100 x 6 | @2'15 | Fr w/Board : 1'58,55,53,54,53,52 |
| Pull | 100 x 6 | @1'45 | Fr w/PB : 1'25-23 |
| Swim | 50 x 4 | @1'10 | IM-O : '40, 45, 44, 38 |
| 50 x 4 | @1'05 | IM-O : '38, 44, 43, 38 | |
| 50 x 4 | @1'00 | IM-O : '38, 43, 42, 37 | |
| 50 x 4 | @'55 | IM-O : '37, 43, 41, 36 | |
| C-down | 200 |
今日の泳距離： 3200m
今月の泳距離： 47300m
水着はTigoraのラバーロンスパ。
さすがにアップから良く進む。
キックは全てバタ足で。水着のおかげもあるけど、最近取り組んできたＦｉｎキックの成果が出てきたかな。
メインセットは良い感じ。５０秒サークルまで上げるてみるか。
