調子が上がりませぬ・・・

練習日記

日曜日の練習



W-up
400 @8'00 Routine

Swim
100 x 8 @1'50 Fr-Ba4, IM4

Pull
50 x 4 @'55 Fr Fist-Normal
50 x 4 @1'05 Br Fist-Normal

Kick
50 x 8 @1'10 Drill Kick

Swim
200 x 1 @4'00 Br: 3'06"
100 x 2 @2'00 Br: 1'28", 27"

Easy
100

Swim
100 x 4 @2'30 50Fast-50Easy, Fast=IMO : 34", 38", 39", 32"

25 x 8 @'45 2Fast-1Easy, Fast=Fly, Ba, Br by 2

C-down
400


T 3500



どうもブレの調子が上がりませぬ。



200x1, 100x2の後に50x4をやるつもりだったけど、バテバテで心折れた・・・



気持ち切り替えてスピード系に変更。



バッタ、バックはいい感じだったけど、ブレが・・・



バックより遅いのは正常な姿かもしれんけど、タイムが酷すぎるなぁ。



２ブレは甚だ不安だが、バックの調子は上向き。



前向きに行くべ。