たった一日で効果が！

昨日、久しぶりに筋トレをやった。

今日、軽い筋肉痛のなかプールへ。

ゆっくり身体をほぐしながらアップ400。

その後、Fr−Baで徐々にあげて200を8本。

ダウンのときに平泳ぎをしたら、なんだか進む！

背中にクッって力が入って、水がかかる感じ。

おお〜って感じで、50を１本、しっかり伸びて大きくゆったり泳いでみたら・・・

ストローク5−4.5で43秒！

このストローク数とタイム、いい感じです。

間違いなく、筋トレ効果だな。背中を使う感覚。

個人差があるから一概にはいえないけど、ワタクシの場合、筋トレをやってほうがいいみたい。

っていうか、コンスタントにやらなきゃ駄目なタイプだな。

よーし、筋トレやって、ブレの調子上げるぞ〜！！！