昨日、久しぶりに筋トレをやった。 今日、軽い筋肉痛のなかプールへ。 ゆっくり身体をほぐしながらアップ400。 その後、Fr−Baで徐々にあげて200を8本。 ダウンのときに平泳ぎをしたら、なんだか進む！ 背中にクッって力が入って、水がかかる感じ。 おお〜っ…