年の数だけ

練習日記

無事に誕生日を迎え、46歳になりました。



ということで、年の数だけ泳いできましたよ。100mを。



W-up 100 x 8 @1'50 (x4), 1'40 (x4)
Pull 100 x 8 @1'45 Fr-Ba
Fin Kick 100 x 8 @1'40 Ba: 1'33"-29"
Fin Swim 100 x 4 @1'40 Ba: 1'27"-25"
Fin Swim 100 x 4 @1'30 Ba: 1'23"
Fin Kick 100 x 4 @1'40 UWK6 Ba: 1'25"
Fin Swim 100 x 6 @1'40 Ba 2Smooth-1Fast : 1'18", 14"
C-down 100 x 4 +5"

T 4600


土曜日恒例のフィンキック＆スイムをメインに、限られた時間で46本こなしてきました。



そして、ひたすら背泳ぎ。



短水路松山まであと3週間。



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