バナナ効果？

この一週間、毎日バナナを一本食べ続けたおかげか、今週は脚を攣らずにメニュー完遂。

水曜、金曜はKKOマスターズ、土曜はKFBマスターズ、日曜はチョイM練習会。

今週はしっかり練習できました。

◆土曜日：自主練＋KFBマスターズ

W-up 400
S 100x6 @2'00 FRIM
P 50x6 @1'10 Scu-Fr

W-up 100x4 @1'50
Swim
25x4 @'40 IMO
50x4 @1'00 IMO
100x4 @1'45 IM
50x4 @1'00 IMO
25x4 @'40 IMO
Swim
100x6 @2'10 IM Des.
50x8 @1'10 O:25E-25H, E:25H-25E, IMO by 2
C-down 200+300

T 4200

◆日曜日：チョイM練習会
W-up 150x6 @2'50 1-2t:Choice, 3-6t: KPS Fr

1st Main 100x4x3 SR=0
1s: @1'50 IM
2s: @1'40 Fr-Ba
3s: @1'30 Fr

Kick
200x1 @4'00 Br
50x4 @1'10 25H-25E Br

Pull
200x1 @3'30 Fr-Ba
50x4 @1'10 25H-25E, Fr, Fly, Br2

2nd Main
50x12 @1'05 Br Des.1-3

C-down 200+200

T 4000

二日続けて脚を攣らずに4000超え。

やはりバナナ効果でしょうか。

あとは練習前に体幹強化の補強をしっかりやったのが良かったか。

2500病は克服できたかな？