水曜日にウェイトした影響で、身体がアチコチ張ってる。
3週連続でウェイトして、流石に筋肉痛にはなってないけど、追い込んだ練習はチトしんどい。
でもって、仕事がそこそこあって、KKOマスターズに間に合わず。
KFBで一人練習してきた。
W-up 400
S 100x6 @1'40 Fr
KPS 150x16 @2'45 2'27-22
E 100
K 50x12 @1'10 Br
DS&S 50x8 @1'05
C-down 300
T 4800
今日のメインはKPS。
基礎体力を戻すべく、地味な練習をやってきた。
それにしても16本は長かった。。。
