マジ泳ぎ

練習日記

昨日、オフにしたおかげで疲労が抜けた。


今日はアップから調子がいい〜 (*^o^*)


普段、調子良くても7分切るのがやっとの定番アップが今日は6分40秒。


ジャパンも近づいて来てるし、ってことで、200Br一本、マジ泳ぎしてみました。



W-up 400
Swim 100x6 @1'40 IM, Fr-Ba alto.
Drill 50x8 @1'10 Br Kick D4, 3P1K2, 2K1P2
Easy 100
Swim 200x1 Br 2'47"
C-down 400

Total 2100


ブレの大先輩Seckyさんがラップを見ていてくれて、


??，1'20"5，2'03"5，2'47"0


だったとのこと。後半、ちょっと落ちすぎかなって気もするけど、最後まで伸びていい感じで泳げました。


マジ泳ぎと言いつつ、数パーセントは抜いた感じ。


本番もこんな感覚で150まで泳いで、ラスト50は死に物狂いだな。