やっぱり疲れてた

練習日記

ウェイト後に筋肉痛が出なくて物足りなさがあったけど、やっぱり身体は疲れてました(>_<)



◆テーマ：Brテクニック

距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容
W-up 400 x 1 @8'00 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'20
KRLS 100 x 4 @2'00 IM-O
Swim 100 x 8 @1'45 IM, Fr alt.
Easy 100 x 1
Pull 50 x 8 @1'10 Br w/PB 6, wo/PB 2
Kick 50 x 8 @1'10 Br KoB, SF, FK, GK by 2
Swim 50 x 4 @1'10 Br Form
C-down 300

※メニューの説明はこちら　⇒　メニュー用語 091031.xls 直


水着はエールブルー＋Nux。

アップはそこそこ進んだけど、どうも身体に力が入らず…

最後のFormingは感覚重視で泳いだけど、いつものように進まないし。

ま、こんな日もあるか。