ウェイト後に筋肉痛が出なくて物足りなさがあったけど、やっぱり身体は疲れてました(>_ ◆テーマ:Brテクニック 距離×本数×セット サークル、セットレスト 内容 W-up 400 x 1 @8'00 StA, FN, Fist, DA-Ba, Scu, Dol-Br, SA-Fly, Fr : 7'20 KRLS 100 x 4 @2'00…
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